Bơi lội là môn thể thao đem lợi rất nhiều lợi ích cho cơ thể, vừa nâng cao sức khỏe lại còn giúp hạn chế bệnh tật…..thế nhưng làm thế nào để có thể bơi tốt và thành thục, nhất là với những người mới bắt đầu học bơi vẫn còn chưa biết bắt đầu từ đâu.
Hôm nay trung tâm bơi lội Golden Fish sẽ giới thiệu cho các bạn 4 kiểu bơi dễ học nhất dành cho những bạn mới bắt đầu học bơi và giúp bạn có những lựa chọn thích hợp cho bản thân.
>>xem thêm: Cùng Đọc vị những nỗi lo của người chưa biết bơi
Bơi lội đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như nâng cao sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể…..
Kiểu bơi này trông giống như con ếch, khi bơi tay và chân của bạn quạt và đẩy nước giống như tay và chân của ếch khi bơi vậy.
– Khi bơi ếch thì tốc độ bơi sẽ do kỹ thuật đạp chan quyết định, lực đạp nước của chân sẽ lớn hơn của tay.
– Muốn bơi tốt kiểu bơi ếch này bạn cần phải có sự phối hợp nhịp nhàng giữa động tác của chân và tay.
– Đây là kiểu bơi cơ bản nhất và có tốc độ bơi chậm.
– Đây là kiểu bơi đòi hỏi phải có sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân, và nhịp thở.
– Trong quá trình bơi sải, động tác của hai chân đập, hai tay quạt nước, vươn người lướt nhanh trên nước được thực hiện liên tục.
– Và một điều quan trọng nhất trong bơi sải đó chính là bạn luôn phải giữ cho thân người luôn nổi ngang với mặt nước, và khi bạn bơi mặt phải thẳng với đáy bể và mắt vuông góc với đáy bể bơi.
>> xem thêm: Những sai lầm thường thấy khi đi bơi
– Đây là kiểu bơi úp sấp ngực, với động tác của đôi tay giống và đối xứng với nhau, bên cạnh đó là kết hợp với động tác đạp chân bướm.
– Trong bơi lội, kiểu bơi bướm là kiểu bơi đc có sự kết hợp vô cùng nhuần nhuyễn của kiểu bơi sải và bơi ếch.
Kiểu bơi này gần giống như là bơi sải nên sau khi bạn đã tập bơi sải thuần thục bạn có thể tập bơi ngửa dễ dàng.
– Trong bơi ngửa những động tác của tay phải quạt liên tục, còn động tác của chân là sự đảo ngược so với bơi sải.
– Cơ thể bạn sẽ nghiêng từ bên này sang bên kia trong quá trình bơi, và kiểu bơi này yêu cầu động tác phải chính xác cao mới có thể thành công.
Những hoạt động bơi lội sẽ đem lại rất nhiều trải nghiệm thú vị cho bạn và gia đình.
Bơi lội là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hy vọng rằng với những kiểu bơi dễ học dành cho những bạn mới bắt đầu qua bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn thật nhiều.
Chúc các bạn thành công và có những ngày hè bổ ích với môn thể thao dưới nước này.
Bài cùng danh mục
