Với phái đẹp, bơi lội là môn thể thao được các chị em lựa chọn rất rất nhiều. Tất cả là nhờ vào sự kì diệu khi đi bơi, mỗi khi nắng nóng sẽ chẳng có gì tuyệt vời hơn việc được ngâm mình giữa dòng nước mát. Thế nhưng vẫn còn nhiều những lý do khác khiến bơi lội được các chị em phát cuồng tới vậy.
Với phái đẹp, bơi lội là môn thể thao được các chị em lựa chọn rất rất nhiều.
Khi bạn đi bơi, dưới áp lực của dòng nước kết hợp với lại sự vận động toàn diện của toàn bộ cơ bắp. Nhờ vào điều này mà những mỡ thừa sẽ nhanh chóng được đốt cháy dưới dạng nhiệt. Vì thế mà hãy cứ đi bơi đều đặn và thường xuyên mỗi tuần nhé, vừa có dáng đẹp, eo thon tội gì không thử.
Đặc biệt, đó là lượng nhiệt mà cơ thể bạn được giải phóng nhờ bơi lội cao gấp 4 lần so với khi bạn lựa chọn chạy bộ.
>> xem thêm: Thực Hiện 2 Pha Kĩ Thuật Động Tác Tay Khi Bơi Ngửa Chuẩn Xác
Theo như các nghiên cứu khoa học thì tỷ lệ thoái hóa xương khớp ở nữ giới độ tuổi trung niên đều cao hơn so với nam giới. Chính vì thế mà hãy lựa chọn học bơi từ sớm hơn thay vì chọn tập aerobic hay đi bộ nhé.
Trong khi đi bơi, cơ thể không chỉ săn chắc, dẻo dai hơn mà những khớp ở đốt sống, khớp cổ chân đều không cần phải chịu tác động của trọng lực nữa. Nhờ vậy mà các cơ ở vùng lưng, vai đều sẽ được kéo căng để đưa cơ thể về trạng thái ổn định và bình thường nhất. Vì vậy mà những đốt sống và các khớp đều có được sự co giãn là tốt nhất.
Nếu để ý bạn sẽ nhận thấy, những ai đi bơi thường xuyên thì xương sẽ có độ đàn hồi tốt hơn so với những ai không tập luyện. Sự thoái hóa cũng như những tần suất tái phát của những cơn đau về xương khớp cũng sẽ giảm đi rõ hơn.
Trong khi đi bơi, cơ thể không chỉ săn chắc, dẻo dai hơn mà những khớp ở đốt sống, khớp cổ chân đều không cần phải chịu tác động của trọng lực nữa.
Đối với các chị em làm công việc văn phòng, công sở, áp lực công việc lại càng đè nặng hơn rất nhiều. Điều này còn chưa bao gồm cả việc những mối quan hệ về gia đình và xã hội nữa, nên tình trạng căng thẳng về thần kinh là điều rất dễ gặp phải. Khi đó bơi lội sẽ giúp bạn xóa tan đi tất cả những mệt mỏi, căng thẳng đó.
>> xem thêm: Những Kĩ Năng Cần Thiết Cho Bạn Khắc Phục Sự Cố Bơi Lội
Trong quá trình đi bơi, hệ tuần hoàn của bạn được điều hòa tốt hơn, nguy cơ gây bệnh cao huyết áp cũng được giảm đi. Những mối nguy cơ gây bệnh về tim mạch của nữ giới cũng sẽ được hạn chế tới mức tối đa.
Mong rằng qua bài viết trên đây, các bạn đã tìm ra được câu trả lời cho bản thân mình về những lý do các chị em phát cuồng với bơi lội. Hãy nhanh chóng đi bơi ngay từ bây giờ nhé, bạn sẽ không hề hối tiếc đâu.
Bài cùng danh mục
