Chuột rút là tình trạng co rút bất thường của cơ do lạnh quá hay do hoạt động quá sức và gây đau đớn cho người gặp phải. Khi bị chuột rút khi đi bơi bạn sẽ không thể tiếp tục cử động được. Chuột rút hay hặp ở cẳng…
Bên cạnh việc lựa chọn những hình thức như tập dưỡng sinh hay đi bộ….thì những người cao tuổi có thể chọn lựa bơi lội, đây cũng là một hình thức tập luyện rất tốt cho người cao tuổi. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn…
Chúng ta vẫn biết rằng đi bơi rất tốt sức khỏe, thế nhưng trong bất kỳ một môn thể thao nào bạn cũng cần phải tuân thủ những nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh. Trong bơi lội cũng vậy, bạn…
Bơi lội đem lại rất nhiều những lợi ích khác nhau cho mỗi người, có người lựa chọn đó là một cách để rèn luyện sự bền bỉ, kiên trì và dẻo dai. Cũng có người lại lựa chọn đó là cách để giảm cân, có được vóc dáng đẹp…
Trong bơi lội việc nín thở và nổi được trên mặt nước là hết sức quan trọng. Bởi nếu như bạn không biết cách nín thở thì bạn sẽ không thể nổi trên mặt nước được, việc thở ở dưới nước rất khó so với thở trên cạn, nếu như…
Có thể bạn sẽ “giật mình” vì đọc được những nỗi lo mà mình đang có với việc bơi lội qua bài viết sau đây của Trung tâm dạy học bơi Hà Nội đấy, cùng tham khảo nhé.
Có lẽ không nhiều loại hình thể thao có thể đem lại nhiều lợi ích như bơi lội. Không chỉ giúp đốt cháy năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, săn sắc các cơ bắp cơ thể, an toàn… mà bơi lội còn giúp bạn có được một…
Nhắc đến bơi lội, chúng ta đều biết đây là một bộ môn thể thao có khả năng giúp cơ thể phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Đây chính là lý do khiến bơi lội luôn là môn thể thao thu hút được đông đảo đối…
