Mỗi một kiểu bơi sẽ có những cách hít thở khác nhau nhằm giúp ích và thuận lợi cho người bơi. Tuy nhiên những kiểu bơi này đều có điểm chung đó là thông qua việc lấy hơi từ miệng và sẽ thở ra qua mũi. Để hiểu rõ hơn cách thở của mỗi một kiểu bơi, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Với bơi ngửa thì mặt của bạn sẽ luôn luôn phải ở trên mặt nước rồi. Theo như thông thường thì cứ một chu kì bơi thì bạn sẽ hít vào một lần và sẽ thở ra một lần.
Hai kiểu bơi này có kĩ thuật thở khá là giống nhau. Người bơi khi bơi đều sẽ phải thực hiện hoạt động nhô đầu ra khỏi mặt nước để mà lấy hơi qua miệng rồi lại hụp xuống. Và sẽ lại thở ra qua mũi. Tuy nhiên trong bơi bướm có một điểm khác biệt đó là cứ 2 nhịp đạp chân kết hợp với 1 nhịp quạt tay thì mới tới 1 nhịp thở. Vậy nên là bạn sẽ cần phải lấy vào một lượng khí khá là lớn đó.
>> xem thêm: Tập Thở Đúng Cách Trong Bơi Lội Để Bơi Xa Hơn – Bạn Đã Biết
Trong bơi sải, bạn sẽ cần phải hít thở thật là sâu từ ngay những nhịp bơi đầu tiên. Lí do đó là do bơi sải bạn sẽ phải tốn sức khá là nhiều so với lại bơi bướm và bơi ếch. Trong bơi sải, khi mà bạn quạt tay sang bên nào thì hãy hơi nghiêng đầu về bên đó để lấy hơi nhé. Tuy nhiên là bạn nên học cách thở trong cả 2 bên khi bơi sải để tránh gặp khó khăn khi phải nghiêng đầu lấy hơi ở bên không thuận.
Trong bơi sải, bạn sẽ cần phải hít thở thật là sâu từ ngay những nhịp bơi đầu tiên.
Với bơi ngửa thì mặt của bạn sẽ luôn luôn phải ở trên mặt nước rồi. Theo như thông thường thì cứ một chu kì bơi thì bạn sẽ hít vào một lần và sẽ thở ra một lần. Các hoạt động hít vào và thở ra này trong bơi ngửa cần phải thật đều đặn, nhịp nhàng với lại các động tác của tay và chân. Nhằm giúp cho người bơi có thể thở nhịp nhàng hơn cũng như là bơi được quãng đường xa hơn nữa.
>> xem thêm: Làm Thế Nào Để Tránh Và Đối Phó Với Chuột Rút Hiệu Quả Nhất Khi Đi Bơi
Mong rằng với những nội dung mà chúng tôi chia sẻ qua nội dung bài viết này. Các bạn sẽ thực hành tốt hơn các kĩ thuật thở tương ứng với mỗi một kiểu bơi, chúc các bạn thực hành thành công nhé.
Bài cùng danh mục
