Dù đi bơi là hoạt động thể thao tốt để duy trì sức khỏe thế nhưng việc đi bơi trong cả 4 mùa không hề đơn giản chút nào. Mùa hè nóng nực thì đi bơi là điều quá chi là lý tưởng rồi. Thế nhưng mùa đông thì sao, bạn đã từng trải nghiệm cảm giác đặc biệt này chưa? Đi bơi mùa đông sẽ có những điều rất đáng nhớ đó, hãy cùng xem những lưu ý gì khi bạn tham gia bơi lội vào mùa đông nhé.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc bơi lội trong mùa đông giúp tiêu thụ năng lượng tốt hơn so với mùa hè tận 30%.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc bơi lội trong mùa đông giúp tiêu thụ năng lượng tốt hơn so với mùa hè tận 30%. Cụ thể hơn về con số này đó là, nếu đi bơi trong mùa hè bạn sẽ đốt cháy khoảng 790calo/ giờ. Còn với mùa đông thì con số này sẽ lên tới tận 900calo/ giờ đó.
Không chỉ vậy mà trong mùa đông khi đi bơi hệ hô hấp của bạn còn được tăng cường. Giúp tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, giảm béo tốt hơn, cơ bắp còn dẻo dai hơn so với trước.
Chính vì thế mà hãy cố gắng đi bơi vào mùa đông để có được vóc dáng thật nóng bỏng. Để bạn có thể ta hồ thả dáng bên bờ biển vào mùa hè mà không lo sợ quá mập nhé.
>> xem thêm: Bật Mí 3 Bước Giúp Bạn Đứng Nước Và Lướt Nước Cực Chuẩn Khi Bơi
Để có thể đi bơi vào mùa đông thì bạn cần phải chọn lựa những bể bơi đạt tiêu chuẩn chất lượng trước đã. Lý do đó là tại những bể bơi 4 mùa đều có máy gia nhiệt hiện đại. Chính vì thế mà có thể linh hoạt điều chỉnh nhiệt độ của nước phù hợp với nhiệt độ cơ thể. Và khi đó sẽ giúp đảm bảo cho sức khỏe hơn, giúp bơi lội an toàn hơn.
Để có thể đi bơi vào mùa đông thì bạn cần phải chọn lựa những bể bơi đạt tiêu chuẩn chất lượng trước đã.
Với mùa đông thì một bộ quần áo bơi dài tay là điều cực kì cần thiết khi đi bơi. Bộ quần áo này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giữ nhiệt cho cơ thể khi mà bạn bơi.
>> xem thêm: Lý Do Tại Sao Người Cao Tuổi Nên Đi Bơi Mỗi Ngày
Hiện nay có rất nhiều những bể bơi bốn mùa uy tín, chất lượng để phục vụ nhu cầu của mọi người. Chúc các bạn có những ngày bơi lội tuyệt vời trong mùa đông nhé.
Bài cùng danh mục
