Khi bạn bắt đầu là người mới học bơi tại các trung tâm dạy bơi thì các huấn luyện viên sẽ tư vấn kiểu bơi cho bạn nên học đầu tiên. Chúng ta vẫn biết đến các kiểu bơi đó là bơi sải, bơi ngửa, bơi bướm, bơi ếch…. Thế nhưng kiểu bơi nào mới thực sự thích hợp khi bạn mới bắt đầu học bơi. Câu trả lời sẽ có trong nội dung ngay sau đây.
Và bơi ếch cũng rất thích hợp với lại mọi lứa tuổi và mọi giới tính, bạn sẽ có được giảm thoải mái khi vùng vẫy ở trong nước.
Bơi bướm vốn là kiểu bơi thích hợp và phổ biến hơn đối với ai đã biết bơi thành thạo. Bởi nó đòi hỏi sự dẻo dai cũng như là kĩ thuật cao của người bơi.
Khi bơi thì cơ thể úp sấp ngực và thực hiện đạp chân bướm còn tay sẽ để đối xứng nhau. Tạo hình của bơi bướm rất đẹp mắt và giúp các cơ bắp ở vùng lưng, hông và vai phát triển hơn.
>> xem thêm: 3 Bước Cơ Bản Giúp Bạn Cải Thiện Tốc Độ Và Đường Bơi Trong Bơi Lội
Chính vì việc phải áp dụng thành thạo các kĩ thuật bơi thật tốt mag bạn cũng cần có một thể lực thật tốt. Do đó mà các huấn luyện viên không lựa chọn kiểu bơi này cho những ai mới bắt đầu học bơi.
Bơi ngửa chỉ khác bơi sải ở chỗ đó là người bơi sẽ nằm nổi ngửa ở trên mặt nước. Và kĩ thuật của kiểu bơi này đó là chân thì đạp nước còn tay thì quạt luân phiên. Đây cũng chính là kiểu bơi khó nhất và buộc bạn phải có độ chính xác thật cao. Nhưng nếu như bạn đã có thể bơi được thành thạo thì kiểu bơi ngửa này lại được nhiều người lựa chọn. Do nếu khi bơi mà cơ thể mệt bạn vẫn có thể thư giãn nhờ nổi trên mặt nước hoặc nằm yên.
Bơi ngửa chỉ khác bơi sải ở chỗ đó là người bơi sẽ nằm nổi ngửa ở trên mặt nước.
Bơi sải hay chính là bơi trườn sấp, với kiểu bơi này người bơi cần phối hợp đúng các động tác của tay – chân- nhịp thở thật tốt. Khi bơi thân người sẽ luôn nổi ngang với lại mặt nước và mặt người bơi thì sẽ thẳng với đáy, mắt vuông với đáy bể bơi. Chính vì thế mà những tác động có lợi tới chiều cao của trẻ rất lớn. Và khả năng cải thiện đường hô hấp, thư giãn các các cơ bắp cũng tốt hơn.
>> xem thêm: Cùng Bà Bầu Khắc Phục Chuột Rút Khi Đi Bơi
Còn với bơi ếch là bạn sẽ có hình dáng giống như con ếch khi tay, chân đẩy và quạt nước vậy. Trong bơi ếch thì lực đạp của chân là quan trọng nhất sẽ quyết định tới tốc độ bơi nhanh hoặc chậm. Muốn bơi tốt được kiểu bơi này bạn cần kết hợp nhẹ nhàng giữa tay – chân, đây cũng là kiểu bơi cơ bản có tốc độ chậm hơn so với những kiểu bơi khác. Và bơi ếch cũng rất thích hợp với lại mọi lứa tuổi và mọi giới tính, bạn sẽ có được giảm thoải mái khi vùng vẫy ở trong nước.
Chính vì thế mà với những ai mới học bơi thì nên cân nhắc lựa chọn giữa bơi sải hoặc là bơi ếch. Vì đây là những kiểu bơi cơ bản, phù hợp với lại thể lực với mọi người. Chúc các bạn học bơi thành công và hiệu quả.
Bài cùng danh mục
