Làm cách nào mà bơi ếch nhanh nhưng không bị mệt là câu hỏi mà có rất nhiều người đặt ra. Dù bơi ếch là kiểu bơi có kĩ thuật khá đơn giản, các động tác nhẹ nhàng. Tuy nhiên muốn có thể bơi ếch nhanh thì người bơi cần trang bị thêm cho mình những kĩ năng mềm cần thiết. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để biết cách bơi ếch nhanh mà không tốn quá nhiều sức nhé.
Trong kĩ thuật bơi ếch nhanh việc lựa chọn vị trí đầu là nhân tố quan trọng nhất.
Trước hết, muốn học bơi ếch được hiệu quả thì bạn cần nắm vững được 5 bài học bơi cơ bản. Song song với đó là tập luyện các động tác kĩ thuật bơi ếch cơ bản thật tốt và thuần thục trước khi xuống nước nhé.
>> xem thêm: Hướng Dẫn Thực Hành Động Tác Đạp Chân Khi Bơi Sải Chuẩn Xác
Những động tác kĩ thuật trong bơi ếch bao gồm có:
– Các động tác kĩ thuật của chân có kĩ thuật rút chân về trước và kĩ thuật đạp nước.
– Các động tác kĩ thuật của tay gồm có kĩ thuật pha hiệu lệch và kĩ thuật pha trả tay về trước nhé.
– Tiếp đến là kĩ thuật thở khi bơi ếch.
– Cách bạn phối hợp các động tác tay – chân – nhịp thở khi bơi.
Lý do mà người bơi cần thực hành tốt những bài học này đó là khi mới học bơi lần đầu. Nếu như không thể nắm vững được những bài tập cơ bản và những kinh nghiệm giúp bạn xử lý các tình huống khi ở dưới nước. Người bơi sẽ gặp khó khăn dẫn đến tâm lý hoảng loạn hơn, mất bình tĩnh khi học bơi, và dẫn đến mất nhiều thời gian hơn cho quá trình học bơi.
Khi lướt nước việc đặt vị trí đầu sẽ quyết định trực tiếp tới độ lớn lực cản tạo ra.
Kĩ thuật bơi ếch nhanh hay chính là kĩ thuật bơi ếch cơ bản được nâng cao. Hay nói cách khác, nếu bạn muốn bơi ếch nhanh hơn thì người bơi cần nắm được vững những kĩ thuật của bơi ếch cơ bản trước đó đã. Từ đó bạn sẽ biết cách làm thế nào để phối hợp nhịp nhàng các động tác, đồng thời sẽ có thể tự xử lý các tình huống khi đi bơi có thể gặp phải.
>> xem thêm: Mô Tả Chi Tiết Kĩ Thuật Đạp Chân Ếch Khi Bơi
Trong kĩ thuật bơi ếch nhanh việc lựa chọn vị trí đầu là nhân tố quan trọng nhất. Khi lướt nước việc đặt vị trí đầu sẽ quyết định trực tiếp tới độ lớn lực cản tạo ra.
Thông thường với những ai mới học bơi ếch, người bơi đều sẽ chọn vị trí đầu theo tự thế mặt ngửa và nhìn về phía trước. Và đây là tư thế sai nhé, vì khi đó cơ thể sẽ tạo ra một lực cản lớn giữa nước và mặt bạn khiến bạn không thể lướt nước nhanh cũng như là xa hơn.
Với những chia sẻ trên đây chúc cho các bạn sẽ thực hiện thật tốt kĩ thuật bơi ếch nhanh nhé.
Bài cùng danh mục
