Những kiểu bơi khác nhau sẽ có những cách hít thở khác nhau, nhiều người vẫn đang hiểu sai về vấn đề này. Khi bạn thở đúng cách thì việc bơi lội sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Tập thở dưới nước đã khó, thở đúng với từng kiểu bơi lại càng khó hơn nữa. Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những cách thở trong từng kiểu bơi khác nhau nhé.
Những kiểu bơi khác nhau sẽ có những cách hít thở khác nhau, nhiều người vẫn đang hiểu sai về vấn đề này.
Bơi ếch và bơi bướm là hai kiểu bơi mà kĩ thuật thở gần như là tương đối giống nhau luôn. Đó là trong quá trình bơi, người bơi cần phải ngoi đầu ra khỏi mặt nước để lấy hơi. Và sau đó sẽ là hụp xuống nước rồi thở ra qua mũi nhé. Tuy nhiên ở bơi bướm có một điểm khác biệt, đó là khi hết hai nhịp đạp chân kết hợp một nhịp quạt tay. Thì khi đó mới là hết một nhịp thở, và khi này người bơi sẽ phải nạp vào lượng khí khá lớn ở phổi.
>> xem thêm: Tại Sao Khi Học Bơi Lại Nên Lựa Chọn Những Trung Tâm Dạy Bơi Uy Tín?
Riêng với bơi sải, thì ngay từ những nhịp bơi đầu tiên thì người bơi đã cần lấy được hơi thật sâu. Lý do đó là bơi sải tốn nhiều sức lực hơn so với lại kiểu bơi bướm và bơi ếch kể trên. Khi bơi, người bơi quạt tay sang bên bài thì nghiêng đầu theo bên đó để mà lấy hơi. Tuy nhiên chúng tôi khuyến khích các bạn nên lấy hơi và tập thở ở cả 2 bên nhé. Nhằm mục đích là tránh gây khó khăn khi thở ở bên không thuận, hoặc là nhanh đuối sức mà mệt hơn do chỉ thở được ở một bên mà thôi.
Khi bạn thở đúng cách thì việc bơi lội sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Tập thở dưới nước đã khó, thở đúng với từng kiểu bơi lại càng khó hơn nữa.
Bơi ngửa khác biệt hơn so với những kiểu bơi trên đó là mặt bạn sẽ luôn nổi trên mặt nước. Mỗi khi bạn hít thở vào thì sẽ phải thở ra một là một lần đều đều trong cả chu kì bơi. Tất cả những hoạt động phối hợp này đều diễn ra nhịp nhàng và ăn khớp với nhau.
>> xem thêm : Bật Mí 3 Bước Giúp Bạn Đứng Nước Và Lướt Nước Cực Chuẩn Khi Bơi
Hy vọng rằng với những phân tích khá cụ thể về cách thở của từng cách bơi khác nhau. Các bạn sẽ hiểu rõ hơn những vấn đề mà mình đang gặp phải, chúc các bạn bơi lội thành công và hiệu quả nhé.
Bài cùng danh mục
