Bơi lội có thể giúp điều trị bệnh trĩ ở mức độ nhẹ là điều không phải ai cũng có thể biết. Nghe thì có vẻ lạ nhưng đây là một cách giúp hạn chế tình trạng nặng hơn của bệnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống của bạn.
>> xem thêm tại: 2 Kĩ Thuật Bơi Sải Đúng Cách Bạn Nên Biết
Bơi lội vốn là môn thể thao khá nhẹ nhàng, chính nhờ sự vận động giữa tay và chân không ngừng đã giúp cho trương lực cơ tăng lên, và các tĩnh mạch được massage sẽ giúp thúc đẩy sự vận động của huyết dịch nên giúp tiêu trừ đi máu ứ đọng.
Tuy nhiên bơi lội chỉ được áp dụng điều trị cho những trường hợp mắc bệnh trĩ mức độ nhẹ, tức là khi người bệnh bắt đầu có các dấu hiệu như là đau rát, chảy máu hay ngứa hậu môn. Với những búi trĩ đã sa ra ngoài thì bơi lội sẽ không có tác dụng điều trị.
Để có được hiệu quả khi điều trị bệnh trĩ mức độ nhẹ bằng bơi lội bạn nên thực hiện thường xuyên, tần suất bơi khoảng từ 3 cho tới 4 lần trong 1 tuần, mỗi lần bơi nên kéo dài khoảng từ 30 phút cho đến một tiếng.
Bơi lội có thể giúp điều trị bệnh trĩ ở mức độ nhẹ là điều không phải ai cũng có thể biết. Nghe thì có vẻ lạ nhưng đây là một cách giúp hạn chế tình trạng nặng hơn của bệnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống của bạn.
Để có được những hiệu quả điều trị bạn nên tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây:
– Tuyệt đối không nên đi bơi vào những lúc đói hoặc no, sau khi đã uống rượu bia hay là chưa khởi động…
– Bổ xung thêm nhiều chất xơ vào trong thực đơn. Bạn nên lựa chọn những loại rau như cải ngọt, rau muống, bắp cải… những loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt…
– Cần uống thật nhiều nước để vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp kích thích nhu động ruột, làm giảm tình trạng táo bón do được thúc đẩy quá trình bài tiết.
– Những người mắc bệnh trĩ nên đi lại thường xuyên để khí huyết được lưu thông, giảm áp lực vùng trực tràng, hậu môn.
Bơi lội vốn là môn thể thao khá nhẹ nhàng, chính nhờ sự vận động giữa tay và chân không ngừng đã giúp cho trương lực cơ tăng lên, và các tĩnh mạch được massage sẽ giúp thúc đẩy sự vận động của huyết dịch nên giúp tiêu trừ đi máu ứ đọng.
>> xem thêm tại: 5 Lợi Ích Vàng Từ Bơi Lội Đối Với Sức Khỏe Mọi Người
Mong rằng với những chia sẻ ngắn cùng với việc kết hợp chế độ tập luyện bơi lội và chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh đáng kể, chúc các bạn thành công.
Bài cùng danh mục
