Với những chị em phụ nữ thì vòng eo kém thon gọn luôn là nỗi sợ hãi, bạn sẽ không đủ tự tin để diện những bộ váy body hay là những kiểu áo croptop…. Thế nhưng có một giải pháp vô cùng mà lại rất hiệu quả đó chính là đi bơi.
Các chuyên gia thể dục đưa ra lời khuyên rằng, kiểu bơi bướm sẽ là kiểu bơi đem lại hiệu quả nhất trong số các kiểu bơi để giảm mỡ bụng.
Khi mà bạn bơi, những phần mỡ dư thừa ở phần dưới bụng và cả ở những khu vực tay và chân đều được ép lỏng và đi ra theo tuyến mồ hôi.
Để có thể thực hiện bơi bướm trước hết bạn cần sử dụng đến bụng của mình. Chính vì thế mà đây là lợi thế lớn dành cho những ai muốn có được vòng eo con kiến nhanh chóng.
>> xem thêm tại : Những Lợi Ích Bất Ngờ Không Thể Bỏ Qua Khi Cho Trẻ Học Bơi Từ Nhỏ
Khi mà bạn bơi, những phần mỡ thừa dưới bụng và cả ở phần tay và chân đều được ép lỏng và đi ra theo tuyến mồ hôi. Dựa vào việc ngụp xuống rồi lại nổi lên, giữa sự phối hợp các động tác giữa nhịp thở và đập nước của tay chân thật mạnh mẽ.
Muốn có được vóc dáng đẹp, vòng eo thon gọn là điều không quá khó, hãy tích cực tập luyện bơi lội một cách thật đều đặn nhé.
Kiểu bơi bướm đòi hỏi những động tác của tay phải đối xứng với nhau. Cả 2 chân phải khép sát nhau, đạp nước như kiểu là đuôi cá heo vậy. Toàn thân bạn tạo nên hình sóng uốn lượn nhẹ nhàng đẹp mắt dựa vào sự ngụp xuống và trồi lên nhịp nhàng.
Bơi bướm cũng yêu cầu bạn cần phải thực hiện các động tác thật mạnh mẽ, dứt khoát và liên tục. Do đó mà người bơi sẽ giảm được cân nặng nhất chóng, đặc biệt là mỡ bụng. Và đi kèm với đó là bạn sẽ lấy lại sự linh hoạt và dẻo dai cho các khớp xương nữa chứ.
Mặc dù đây là kiểu bơi đem lại cho bạn hiệu quả rất nhanh chóng và tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng của bạn. Thế nhưng đừng vì thế mà bạn chủ quan hay tập luyện hời hợt, không khoa học nhé.
>> xem thêm tại : Những Sai Lầm Các Phụ Huynh Đang Mắc Phải Khi Cho Bé Đi Bơi Ngày Nóng
Muốn có được vóc dáng đẹp, vòng eo thon gọn là điều không quá khó, hãy tích cực tập luyện đều đặn nhé. Hy vọng rằng bài viết trên đây sẽ đem lại những thông tin bổ ích cho các bạn. Chúc các bạn thực hiện thật thành công.
Bài cùng danh mục
