Tận hưởng kỳ nghỉ trên biển xanh, cát trắng nắng vàng là trải nghiệm thú vị những ngày hè nóng nực. Nếu bạn không biết bơi và chưa học bơi thì hẳn đó là một điều đáng tiêc, để có một chuyến đi vui vẻ an toàn bạn nên trang bị kỹ năng sống cần thiết để có thể tự bảo vệ mình và người khác trước những nguy hiểm bất ngờ.
Dưới đây là Những quy tắc cần tuân thủ khi đi biển bạn cần biết để có thể an toàn nơi sông nước dù ở bất cứ nơi đâu
Khởi động làm ấm cơ thể là nguyên tắc đầu tiên trong những quy tắc cần tuân thủ khi đi biển do nhiệt độ môi trường cạn và môi trường nước luôn có sự chênh lệch, chính vì vậy bạn cần phải có thời gian thích nghi.Trước khi xuống tắm hay chơi bất kỳ một môn thể thao nào bạn cần khởi động chân tay, làm một vài động tác thể dục hoặc chạy bộ một quãng để tránh chuột rút trước khi ngâm mình vào dòng nước. Tuy nhiên bạn không được vận động quá sức và cần xuống nước một cách từ từ, tuyệt đối không được vội vã lao mình xuống nước.
Ánh nắng biển chói chang gay gắt sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Nếu bạn không muốn có một làn da đen cháy nắng thì đừng tắm nắng quá lâu trước khi xuống nước vì dễ bị cảm lạnh đột ngột.
Khi đi bơi, bạn không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Để có sức khỏe tốt nhất bạn nên ăn lót dạ một chút và mang theo bánh ngọt, trái cây, đồ hộp bởi sau khi bơi sẽ khiến bạn nhanh đói hơn vì khi bơi bạn sẽ bị tiêu hao nhiều năng lượng.
Không bơi quá xa bờ là một trong những nguyên tắc cần tuân thủ khi đi biển. Khi bơi quá xa bờ, bạn sẽ phải đối mặt với những con sóng lớn và những rủi ro không lường hết được. Vì vậy, thỉnh thoảng bạn phải chú ý quan sát phía sau. Lần xuống nước đầu tiên không nên quá 15 phút. Không bơi xa quá bờ 15m hoặc ở khu vực sâu quá 5m.
Trước khi quyết định đi du lịch biển, bạn nên xem dự báo thời tiết và tìm hiểu trước những thông tin về bãi biển.Không nên chọn hoặc tắm ở vùng biển thường có dòng nước ngược vì dòng nước này rất nguy hiểm cho người bơi. Đặc biệt không nên tắm vào ngày sóng lớn, ngày mưa bão hay khi nhiệt độ dưới 18 độ C. Khi thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác đây là những báo hiệu điều không lành sẽ xảy ra bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để trú ẩn.
Không nên tắm vào ngày sóng lớn
Không bơi khỏi khu vực an toàn là quy tắc bạn cần tuân thủ khi đi biển, thường ở mỗi bãi biển sẽ có những biển cắm cảnh báo khu vực nước sâu, nguy hiểm. Vì sự an toàn của bạn cũng như gia đình bạn nên tuân thủ đúng nội quy của bãi biển, không đi ra xa khỏi khu vực an toàn kẻo không bơi vào bờ được, gặp cá dữ, bị sóng mạnh cuốn trôi.
Ở các thành phố biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác. Khi tắm, bạn phải tránh những nơi này vì đây là nơi nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Trong trường hợp bị sứa cắn nên lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.
Ở bãi tắm gần các khu đô thị lấn biển có nhiều hố, bãi trũng và nước xoáy bất ngờ. Để thoát khỏi dòng chảy này, bạn không được hoảng sợ. Luôn nhớ là dòng chảy xa bờ sẽ không hút người xuống đáy, mà chỉ đưa mọi vật ra xa bờ. Đừng cố bơi ngược dòng mà tìm cách bơi vuông góc với dòng chảy. Đối với những người không biết bơi hoặc đã đuối sức, hãy thả nổi mình trôi theo dòng, chờ người tới cứu.
Khi bạn thấy cơ thể ngứa ngáy, cảm thấy lạnh, mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy, bị chuột rút, rối loạn thị giác, có dấu hiệu bị trướng bụng, đau khuỷu tay và đầu gối, bạn ngay lập tức phải tìm cách lên bờ.Không được cố tắm vì sẽ dẫn đến nhiều nguy hiểm cho bạn
Để đảm bảo an toàn, bạn nên cẩn thận khi tắm, không nên đi quá xa bờ. Luôn phải đi cùng với 1-2 người khác, càng đông càng an toàn và có thể hỗ trợ nhau khi có sự cố.
Khi có sự cố xảy ra bạn hãy bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở để phổi không bị sặc nước mà trở thành phao cứu sinh đẩy người nổi dần lên. Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước. Với cách này, bạn có thể tồn tại dưới nước khá lâu chờ người đến cứu hoặc lợi dụng dòng chảy để bơi vào chỗ nông hơn.
Một số người bị viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh thì không nên tắm biển.
Để có một chuyến đi biển vui vẻ và an toàn bạn cần phải biết bơi và thường xuyên tập luyện một cách thuần thục có thể xử lý được mọi tình huống nguy hiểm có thể xảy ra khi đó bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của bơi lội và lợi ích của bơi lội nhé
Trung tâm dạy bơi giỏi nhất Hà Nội hocboi.edu.vn luôn đón chào các bạn đến học bơi.
Vui lòng liên hệ 0973213579 hoặc để hẹn lịch học và được tư vẫn miễn phí nhé
Tin khác
9 Lợi ích không ngờ khi cho bé học bơi
Bài cùng danh mục
