Bơi lội giúp bé có cơ bắp lực sỹ là Lợi ích khi cho bé học bơi cha mẹ không ngờ được. Bơi lội là bài tập cơ bắp tuyệt vời nhất, tác động đến toàn bộ các cơ, giúp định hình cơ và tăng cơ bắp hiệu quả hơn rất nhiều so với các bài tập khác.Với bơi lội toàn bộ cơ thể bạn sẽ được hào mình dưới nước – môi trường có lực cản gấp nhiều lần so với không khí, sự tác động lien tục qua lại giữa cơ thể với các phần tử nước đó khiến cơ bắp hoạt động cật lực hơn, cơ thể săn chắc khỏe mạnh hơn.
Bơi lội giúp cho bé có một cơ thể khỏe mạnh
Khi cho bé học bơi sẽ giúp cho bé cơ cơ thể dẻo dai chắc. Bơi lôi là một bài tập hoàn hảo tác động đến toàn bộ cơ thể không chỉ chú trọng vào một bộ phận nhất định, bơi lội đòi hỏi phải vận động toàn thân: cổ, mông, cánh tay, bả vai, bắp đùi… Đây là hoạt động hiệu quả để cải thiện thể lực tổng thể và tăng sức bền.
Khi bạn bơi, từng sải bơi đó sẽ là những lúc cơ thể được giãn ra và dẻo dai hơn. Để có một cơ thể deo dai chắc khẻo hơn, bạn có thể tập một số các động tác giãn cơ đơn giản nhẹ nhành cuối mỗi buổi tập bơi sẽ tăng độ dẻo dai cho xương của bạn đấy.
Bơi lội không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ một loại cơ tối quan trọng trong cơ thể người: cơ tim. Khó có môn nào đóng vai trò tốt hơn bơi lội trong việc hỗ trợ sức khỏe toàn thân, ổn định nhịp tim. Bơi lội thường xuyên giúp ổn định huyết áp và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
Bơi lội hỗ trợ sức khỏe toàn thân cho bé một trái tin khỏe mạnh
Học bơi giúp bé tự tin hơn, rất nhiều trẻ sợ nước, nhát nước do bị các dấu ấn không hay với nước, nếu để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến tâm sinh lí của trẻ khi trưởng thành. Ngoài ra, rất nhiều trẻ ngại xuất hiện ở nơi đông người. Việc tập cho trẻ bơi lội sẽ là bài thuốc giúp trẻ tự tin thể hiện bản lãnh mỗi khi xuống nước, trẻ sẽ không còn những nỗi sợ hãi vô hình nữa.
Rất nhiều phụ huynh đang trải qua nỗi lo lắng khi liên tiếp nghe các tin tức liên quan đến các vụ chìm phà ở Hàn Quốc, các trẻ chết đuối khi vui chơi mùa hè, nhiều người dân chết trong mưa lũ,… Những tai nạn thương tâm ấy xảy ra một phần do trẻ vẫn còn thiếu những kĩ năng sống còn dưới nước, chưa biết bảo vệ sự an toàn của mình cách tự thân. Chỉ có cho trẻ học bơi và hướng dẫn bơi cho bé thì trẻ mới có thêm những cơ hội sống sót trước các biến cố.
Bơi lội giúp cho bé tự tin hơn và có thể tự cứu được mình
Bơi lội giúp bé thông minh vượt trội. Các nhà khoa học đã chứng mình rằng bơi lội có lợi cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. Bởi vì sự vận động dưới nước sẽ kích thích các dây thần kinh trong não phát triển. Chính vì thế, trẻ em sẽ trở nên thông minh và linh hoạt hơn nhờ việc học bơi. Trên thực tế, những trẻ thường xuyên bơi lội sẽ có khả năng phát triển ngôn ngữ tốt hơn, kỹ năng vận động tốt hơn, tự tin và phát triển thể chất sớm hơn những đứa trẻ không được tập luyện bơi lội. Bơi lội còn giúp cho trẻ em tính toán nhanh hơn và chính xác hơn.Thêm vào đó, trẻ thích bơi lội sẽ có một hệ thống miễn dịch tốt hơn trẻ không biết bơi hoặc không bơi thường xuyên, do những trẻ biết bơi thường có tâm lý tự tin, tâm trạng vui vẻ, độc lập và dễ thích ứng với mọi hoàn cảnh.
Theo nghiên cứu của những nhà nghiên cứu thuộc Học viện Nhi khoa Hoa Kì (AAP) thì việc bơi lội còn giúp ích rất nhiều trong việc chữa bệnh cho trẻ tự kỉ. Bơi lội giúp trẻ có các phản ứng tích cực khi chúng tiếp xúc với môi trường. Sự kết hợp giữa bơi lội với đồ chơi, âm nhạc và các trò chơi sẽ giúp cho trẻ tự kỉ có phản ứng tương tác với những người xung quanh.
Lợi ích bơi lội giúp bé có chiều cao lý tưởng.Một số kiểu bơi có tác dụng phát triển chiều cao như bơi ếch, bơi tự do. Bởi để thực hiện được kiểu bơi ếch thì người bơi phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Điều này giúp tăng chiều dài cột sống và kéo dài một số bộ phận khác trên cơ thể. Còn với kiểu bơi tự do, đây là tư thế bơi có thể phát triển chiều cao do sự căng giãn tối đa của các bộ phận khi bơi.Tuy nhiên, nó đòi hỏi cả một quá trình tập luyện lâu dài và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý thì mới có kết quả. Vì vậy, các bậc cha mẹ không nên nôn nóng khi con mình mới tập bơi một, hai ngày.
Mỗi bộ môn thể cụ đều đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn, đặc biệt nhờ bơi lội bệnh hen suyễn của bạn có thể được cải thiện. Bơi lội là hoạt độngdiễn ra trong môi trường có nhiều độ ẩm giúp giảm các triệu chứng hen suyễn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, là bài tập hoàn hảo cho những người nghiện thuốc lá và hen suyễn, nghiên cứu chỉ ra rằng học bơi có thể làm cải thiện tình trạng chung của phổi. Bơi lội đem đến Tiết tố endorphin kích thích trạng thái vui vẻ tự nhiên. Hơn nữa, việc tiết ra hoocmon hạnh phúc cũng khiến bạn cảm thấy thư giãn tương tự như khi tập yoga.Khi bạn liên tục kéo căng người khi bơi liên tục và thư giãn các cơ cùng với nhịp thở sâu đều đặn, bạn sẽ cảm thấy thư thái thoải mái.
Hãy cho con bạn đi học bơi ngay từ nhỏ để có sức khỏe tốt và phòng chống bệnh tật. Trung tâm dạy bơi uy tín nhất Hà Nội hocboi.edu.vn luôn chào đón tất cả các bạn
Vui lòng liên hệ hoặc 0973213579 để được tư vấn miễn phí và hẹn lịch học nhé
Hẹn gặp lại tất cả các bạn
Bài cùng danh mục
