Chắc chắn nhiều bạn sẽ nghĩ rằng bơi lội là một môn thể thao chỉ gắn liền với mùa hè. Và tất nhiên là vào mùa đông lạnh buốt thì chẳng có ai muốn xuống nước cả. Vậy nên sẽ không có mối liên quan nào giữa bơi lội và mùa đông cả. Nhưng các bạn đã hiểu nhầm, không chỉ có mùa hè mới đi bơi được mà đi bơi mùa đông cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mọi người. Trung tâm bơi lội Golden Fish sẽ cùng bạn phân tích những khía cạnh có lợi bị bỏ quên của việc bơi lội vào mùa đông.
Không chỉ có mùa hè mà mùa đông bạn vẫn có thể tập luyện bơi lội thường xuyên.
Vào mùa đông, khi bạn tích cực tham gia tập luyện bơi lội thì sẽ giúp thúc đẩy, nâng cao sức khỏe cực hiệu quả, vì khi đó lượng máu được lưu thông nhiều hơn, hệ thống miễn dịch của cơ thể được tăng cường nhiều hơn. Cũng nhờ điều đó mà rất nhiều người khi đi bơi vào mùa đông đều cảm thấy có một giấc ngủ sâu hơn và giúp ngủ ngon hơn.
Tình trạng huyết áp của bạn cũng được cải thiện và giữ được sự ổn định hơn, bên cạnh đó các bệnh mà bạn hay gặp phải do nhiễm lạnh cũng được suy giảm đáng kể. Và đáng được nói tới hơn nữa là bơi lội vào mùa đông còn giúp tăng cường cơ tim, giảm tình trạng xơ vữa động mạch, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp cho da duy trì độ ẩm tốt hơn vào mùa đông.
>> Xem thêm: NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC HỌC BƠI BƯỚM
Tình trạng da khô do thiếu độ ẩm vào mùa đông cũng được hạn chế nhờ bơi lội.
Ở Việt Nam có lẽ việc đi bơi vào đông còn rất là xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên nếu bạn có cơ hội được tham quan thành phố khác của một số nước trên thế giới. Chắc chắn bạn sẽ khá ngạc nhiên vì phong trào bơi lội của họ diễn ra rất sôi nổi và nhộn nhịp. Bên cạnh những bể bơi nước nóng để phục vụ mọi người trong mùa đông giá rét. Thì còn có cả những bể bơi lạnh buốt. Băng giá mà nhiều người sởn gai ốc và lắc đầu ngay khi nhìn thấy. Những vận động viên bơi lội giàu kinh nghiệm và lâu năm cũng thừa nhận. Việc bơi lội vào mùa đông giúp cho sức khỏe của họ cải thiện rất tốt.
Nếu cho bạn đi bơi giữa dòng nước băng giá vào mùa đông liệu bạn có giám thử không?
Tuy nhiên cũng có một lưu ý cho các bạn là theo các chuyên gia sức khỏe. Những người có tiền sử bị bệnh tim hay huyết áp thì không nên đi bơi vào mùa đông. Còn với những bạn mới học bơi và thích khám phá điều mới mẻ và thực sự muốn trải nghiệm điều này thì các bạn nên chọn những bể bơi trong nhà, có hệ thống gia nhiệt chất lượng và tự động để đảm bảo nhiệt độ của dòng nước được đủ ấm cho cơ thể của mọi người khi tham gia. Những bể bơi lớn ở Hà Nội các bạn có thể tham gia để trải nghiệm như bể bơi Time City, Royal City…. Chúc các bạn có một trải nghiệm đầy thú vị với việc bơi lội vào mùa đông.
Bài cùng danh mục
