Chúng ta chắc hẳn đều biết về những lợi ích tuyệt vời của bơi lội. Không chỉ giúp rèn luyện một sức khỏe dẻo dai. Bơi lội còn mang lại một tinh thần vô cùng sảng khoái. Giúp xua tan sự lo âu, stress trong công việc và cuộc sống. Sau đây sẽ là những con số biết nói về lợi ích của bơi lội.
Sống lâu hơn với việc dành ra 30 phút bơi lội mỗi lần
Khoa học đã chứng minh việc dành thời gian khoảng 30 phút mỗi lần bơi và duy trì việc tham gia bơi khoảng 3 lần một tuần sẽ mang giúp nâng cao sức khỏe của bạn.
Trung bình trong 30 phút bơi cơ thể bạn sẽ đốt cháy từ 200-350 Calo và tương đương với một giờ vận động trên bờ.
30% nam giới giảm được nguy cơ rối loạn cương dương nhờ bơi lội
Một khảo sát với 50 người tham gia đã cho thấy. Bơi lội giúp cải thiện đáng kể cuộc sống phòng the của họ. Thậm chí, họ cảm thấy như mình vẫn đang ở độ tuổi ngoài 30.
Có được kết quả như vậy bởi vì hoạt động bơi lội có khả năng giúp giải phóng endorphin một loại chất gây ức chế thần kinh, khi bơi lội chất này được giải phóng làm cho bạn cảm thấy thoải mái thư giãn hơn và điều này cũng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, vì vậy mà chứng rối loạn cương dương sẽ giảm dần.
74% người cảm thấy giải tỏa được stress khi bơi
Chức năng massage tự nhiên và kỳ diệu của nước có khả năng đem lại sự thư giãn cho hệ thần kinh đại não. Đó là lý do chúng ta luôn cảm thấy được thoải mái khi tham gia bơi lội.
90% không gây ra tác động đến hệ xương khớp
Bơi lội không giống như các hoạt động luyện tập ở trên bờ như đạp xe, tập gym… không chỉ kén người tập mà các hoạt động này cũng sẽ để lại những chấn thương cho cơ thể.
Việc học bơi không phân biệt lứa tuổi hay giới tính. Thậm chí từ trẻ em 6 tháng tuổi đến phụ nữ mang thai cũng đều có thể tập luyện môn thể thao này.
Cơ thể của chúng ta trong môi trường nước sẽ được nâng đỡ vô cùng nhẹ nhàng và không gây ra những thương tổn về cơ khớp. Không những thế thì bơi lội còn là môn thể thao giúp phục hồi sau chấn thương. Bơi lội hay phù hợp cho những người có bệnh về xương khớp.
Nếu như đã hiểu rõ về những lợi ích mà bơi lội mang lại. Chắc hẳn các bạn không có lý do gì mà không đăng ký ngay cho mình một lớp học bơi ngay từ hôm nay.
Trung tâm dạy học bơi Hà Nội được biết đến là địa chỉ dạy bơi uy tín và chất lượng nhất hiện nay. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được sự tư vấn. Đến với trung tâm các bạn được hướng dẫn để học bơi tốt nhất nhé.
Chúc các bạn thành công!
Bài cùng danh mục
