Đứng nước tại chỗ là một trong số những kĩ thuật quan trọng nhất trong bơi lội. Để học cách đứng nước tại chỗ không hề khó, sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn cách thực hiện kĩ thuật này qua bài viết dưới đây.
>> xem thêm: Tác Dụng Của Kiểu Bơi Ếch
Kĩ thuật này là một điều kì diệu giúp bạn có thể tự cứu sống lấy chính mình trong những tình huống khẩn cấp, hoặc là giúp bạn vui đùa thỏa thích dưới nước khi đi du lịch hay đi chơi. Và để học kĩ thuật này bạn cũng cần tới sự tập trung cao độ và tính kiên nhẫn.
Những vận động viên bóng nước thường hay áp dụng phương pháp này để giữ được phần cơ thể nhô khỏi mặt nước nhiều hơn so với những phương pháp khác.
Khi mới bắt đầu bạn nên lựa những chỗ nước cạn để đảm bảo an toàn. Và để thực hiện được kĩ thuật đứng nước bạn cần thực hiện tốt những kĩ thuật như thở, nổi trên nước, đạp chân, đạp tay thật tốt.
Những vận động viên bóng nước thường hay áp dụng phương pháp này để giữ được phần cơ thể nhô khỏi mặt nước nhiều hơn so với những phương pháp khác.
Khi đã chọn nơi nước nông, bạn hãy tập hít thở nhịp nhàng, và đồng thời chuyển động tay dưới nước và xoa từ phía trước ra sau để bạn cảm nhận được làn nước.
Sau khi đã thực hiện thuần thục những động tác trên bạn hãy chuyển qua động tác của chân. Bạn cần giữ cho mũi chân thẳng, sau đó đá chân cắt chéo lên xuống nhanh dần.
Cuối cùng là di chuyển ra xa thành bể và kết hợp xoa tay, đá chân thật nhịp nhàng.
>> xem thêm: Bí Quyết Có Được Vóc Dáng Đẹp Nhờ Bơi Lội
Đứng nước tại chỗ là một trong số những kĩ thuật quan trọng nhất trong bơi lội.
Bạn có thể sẽ mất một khoảng thời gian để học cách giữ phần hông ổn định khi đạp nước, bạn hãy tập trung làm điều này và nên để hông lùi về sau so với phần vai sẽ dễ tập hơn rất nhiều.
Trên đây là hướng dẫn giúp bạn có thể tập được cách đứng nước tại chỗ, hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn thành công.
Bài cùng danh mục
