Các bậc phụ huynh luôn khuyến khích con, em mình tham gia các lớp học bơi, vừa là để trau dồi kĩ năng vận động, vừa là để rèn luyện sức khỏe một cách toàn diện. Những lợi ích của bơi lội đã được các nhà khoa học và các chuyên gia sức khỏe đề cập tới nhiều trong những bài viết về bơi lội.
Thời gian để trẻ ngâm mình dưới nước không nên quá lâu, chỉ khoảng 30 phút với những trẻ dưới 5 tuổi.
Như các bạn đã biết, do lực đẩy Acsimet mà khi ở trong nước, cơ thể chúng ta gần như là không trọng lượng vậy. Nhờ đó mà những áp lực đè nặng lên các khớp xương được giảm đến mức tối thiểu nhất có thể, điều này với các em nhỏ vô cùng có lợi. Sự tăng trưởng của xương sẽ tốt hơn, do đó chiều cao của trẻ sẽ được cải thiện đáng kể do áp lực trên sụn tiếp hợp bị giảm đi nhiều lần so với trước.
>> xem thêm: Giảm Cân Hiệu Quả Nhờ Bơi Lội Bạn Đã Thử Chưa?
Không chỉ có vậy mà những sóng nước xung quanh cơ thể khi trẻ bơi cũng có những tác động lên da, giúp massage những cơ bắp, giúp kích thích máu lưu thông tốt hơn. Những dưỡng chất cung cấp cho tế bào cao hơn và những chất độc hại được thải trừ ra khỏi cơ thể.
Chính vì thế mà học bơi là cách giúp trẻ được thư giãn sau quãng thời gian học tập căng thẳng, được tiếp thêm năng lượng cho việc học tập sau đó.
Như các bạn đã biết, do lực đẩy Acsimet mà khi ở trong nước, cơ thể chúng ta gần như là không trọng lượng vậy.
Dù biết bơi lội là rất tốt thế nhưng cũng có những trường hợp không nên tham gia bơi lội. Bạn nên đưa trẻ tới chỗ các bác sĩ để kiểm tra, tránh trường hợp như trẻ bị dị ứng với nước bể bơi không nên đi bơi hay mắc một vài bệnh khác…
Thời gian để trẻ ngâm mình dưới nước không nên quá lâu, chỉ khoảng 30 phút với những trẻ dưới 5 tuổi. Còn với trẻ đã lớn hơn thì mức thời gian có thể lên đến 1 tiếng.
Các bậc phụ huynh nên lựa chọn những bể bơi uy tín và đạt tiêu chuẩn để cho trẻ theo học, vừa có đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, vừa đảm bảo quá trình học bơi của trẻ đạt hiệu quả tốt hơn.
>> xem thêm: Những Động Tác Kĩ Thuật Đơn Giản Khi Dạy Trẻ Học Bơi
Nếu như trẻ thuộc những trường hợp nên hạn chế đi bơi bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để trẻ vẫn có thể tham gia bơi lội như bình thường, tuy nhiên là với mức thời gian và số lần cho phép cũng như là sức khỏe của trẻ đảm bảo đủ được yêu cầu tham gia bơi lội.
Chúc các bạn nhỏ có những ngày học bơi bổ ích và lý thú trong mùa hè này nhé.
Bài cùng danh mục
