Bơi lội – 4 kiểu bơi thường gặp nhất

Bơi lội là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho mọi người. Môn thể thao này cũng rất dễ học. Nhưng đối với những người đã quen thuộc với môn thể thao này. Nó cũng đòi hỏi bạn một vài kỹ năng trong khi bơi. Khi nắm được những khi năng cơ bản của bơi lội bạn có thể bơi rất nhiều kiểu bơi khác nhau.

Bơi có rất nhiều kiểu đa dạng. Các kiểu bơi thể thao hiện tại gồm 4 kiểu: Bơi trườn sấp (còn gọi là bơi sải), Bơi bướm, Bơi ngửa, Bơi ếch. Bốn kiểu bơi trên được áp dụng trong thi đấu thể thao hiện nay, và phần chủ yếu trong hoạt động bơi lội tập luyện, thư giãn tại các bể bơi… Song đó là những kiểu bơi cần ít hoặc nhiều sự học hỏi, luyện tập về kỹ thuật. Ngoài ra cần kể đến một số kiểu bơi hay gặp ở những người bơi tự phát như: Bơi chó, Bơi lặn…

Các kiểu bơi

• Bơi sải hay còn gọi là bơi trườn sấp : là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi. Sử dụng 2 tay quạt liên tục so le về phía trước, gạt nước về phía sau làm động lực chính đưa cơ thể tiến lên. Thân hình giữ thẳng, không lên xuống như bơi ếch, bơi bướm. Đôi chân vẫy so le, với hình thức gần như giữ thẳng gối, duỗi thẳng 2 bàn chân, biên độ góc gấp thay đổi ít. Khi bơi trườn sấp nhẹ nhàng, tác dụng của nhịp đập chân thường nhỏ. Phần lớn để giữ cho phần thân sau được nổi. Giữ toàn bộ thân thể thẳng hàng, gần như ngang với mặt nước.
  

  Bơi sải là kiều bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi

• Bơi bướm: là kiểu bơi nhanh, đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao nhất. Vì phải kết hợp nhịp nhàng của toàn thân. Trong bơi bướm, động tác của đôi tay đối xứng nhau, hai chân khép sát, đạp nước tựa như đuôi cá heo, toàn thân kết hợp trồi lên và ngụp xuống tạo ra sự uốn nhịp nhàng theo hình sóng.
• Bơi ngửa: là kiểu này có kỹ thuật khá tương tự với bơi trườn sấp. Nhưng tư thế cơ thể ngược lại, ngửa mặt lên trên.
• Bơi ếch :kiểu này chậm nhất trong 4 kiểu bơi thể thao. Là kiểu bơi có hình thức giống loài ếch bơi dưới nước.

Khi đến học ở các trung tâm dạy bơi bạn sẽ được các huấn luyện viên dạy phương pháp học bơi ếch, bơi ngửa, bơi bướm, bơi sải đúng cách. Để bạn có thể thảo sức vui đùa thảo sức sáng tạo dưới nước.