Rất nhiều người đã chọn bơi lội là môn thể thao chính để giảm cân, bởi đây cũng là môn thể thao mang tính chất thể dục thẩm mỹ rất cao. Nhờ sự vận động toàn thân mà bạn sẽ có được một vóc dáng đẹp như mơ, vừa giúp…
Khởi động trước khi bơi là điều ai cũng phải biết, đặc biệt là đối với người học bơi. Thế nhưng không phải ai cũng biết lợi ích của việc trước khi bơi ngoài việc phòng tránh tai nạn dưới nước. Xem thêm: HIỆU QUẢ CỦA VIỆC BƠI ẾCH CHO MỌI…
Các bài tập giúp bạn khởi động trước khi bơi Xem thêm: Làm thế nào để tăng chiều cao khi tập bơi? Bài tập 1 – cổ tay: Người đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, mặt nhìn ra phía trước. Đưa 2 tay lên, khuỷu tay gấp lại, bàn tay…
