Đáng báo động, tốc độ gia tăng thừa cân béo phì. Số người bị thừa cân béo phì sống tại các nước đang phát triển đã vượt xa các nước phát triển. Điều này kéo theo những gánh nặng bệnh tật không nhỏ. Hiện đang là “vấn nạn” của hàng loạt các quốc gia cần sớm được ngăn chặn, kiểm soát.
Thân hình xồ xề, không cân đối là nỗi ám ảnh lớn đối với nhiều người. Tại các quốc gia đang phát triển, tỉ lệ béo phì ở phụ nữ tăng lên đến 38%. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc. Béo phì còn gây ra hàng loạt các bệnh tác động đến sức khỏe, khiến chị em cảm thấy tự ti, lo lắng.
Không chỉ gây ra nỗi ám ảnh về nhan sắc, tâm lý mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt sức khỏe. Theo thống kê của Tổ chức y tế thế giới. Chứng bệnh này đã gián tiếp cướp đi sinh mạng của 3,4 triệu người mỗi năm.
Thừa cân, béo phì làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nhiều người, stress. Tự ti mặc cảm với mọi người xung quanh. Chính vì thế, việc tìm kiếm các Phương pháp giảm cân an toàn luôn được nhiều người thừa cân béo phì quan tâm hàng đầu.
Việc luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Tăng cường quá trình tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe.
Bơi là bộ môn thể thao vận động từ đầu đến chân, hơn nữa nó có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, làm tăng tiêu hao mỡ, tăng cường thay thế. Thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, đùi, bụng, lưng… tăng cường công năng của các cơ quan nội tạng. Đề cao sức đề kháng cho cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo rất nhẹ nhàng, thoải mái. Bơi lội cũng là một bài aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.
Chỉ sau một thời gian bạn kiên trì tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Bạn sẽ có được thân hình như mơ ước.
Vì vậy hãy học bơi ngay các bạn nhé để có một sức khỏe tốt và thân hình lý tưởng. Trung tâm dạy bơi hocboi.edu.vn luôn đón chào các bạn đến học bơi
Vui lòng liên hệ 09732.13579 và 09.1900.8998 hẹn lịch học và được tư vấn trực tiếp
Chúc các bạn thành công!
Bài cùng danh mục
