Bơi lội là bộ môn thể thao thần kỳ đối với sức khỏe con người và là môn thể dục thẩm mỹ cực kỳ tuyệt vời. Bơi lội tác động đều tới toàn cơ thế giúp cho sự tăng trưởng chiều cao vượt trội, thân hình trở nên mảnh dẻ, eo thon, vai rộng.. một vóc dáng hằng mơ ước.
Bơi là môn thể thao không tập trung tác động vào riêng một bộ phận nào cả mà có sự vận động từ đầu đến chân và có hiệu ứng massage tự nhiên tốt nhất nhờ sự tác động của các phần tử nước nhỏ liti, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tiêu hao mỡ thừa và chuyển hóa thành cơ săn chắc tăng cường công năng cơ quan nội tạng, tăng cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng mà hiệu quả, đồng thời khi vận động dưới nước, các khớp liên tục hoạt động mà ít bị áp lực của trọng lượng và áp lực của nước, nên đây cũng là bộ môn khá lý tưởng để phòng trị bệnh béo phì và chữa viêm khớp mãn tính.
Bơi lội lợi ích sức khỏe và thẩm mỹ thần kỳ
Tổ chức y tế thới giới WHO cũng khẳng định bơi lội làm tăng dung tích sống của lá phổi, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp biện pháp duy trì và điều trị cực tốt cho người hen suyễn đặc biệt có tác dụng đối với người nghiện thuốc lá. Khi hoạt động trong môi trường nước, nước sẽ tác động một áp lực lên cơ thể như một sợi dây kết nối lưu thông máu đi khắp cơ thế, rất tốt cho hệ tuần hoàn.Bơi lội còn như một hiệu năng massage giúp phòng ngừa bệnh mất ngủ và suy nhược thần kinh, cải thiện sức khỏe cho con người.
Trung bình, một người luyện tập bơi khoảng 45-60 phút/ 1 lần bơi, 3-4 buổi tập/ tuần có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và rất tốt cho người tiểu đường.
Bơi lội thực sự là môn thể thao thần kỳ, tuy nhiên khi đi bơi bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau :
Lợi ích khi bơi quả thực là quá tuyệt vời.Bơi lội lợi ích sức khỏe và thẩm mỹ thần kỳ vậy sao bạn không học bơi?
Trung tâm dạy bơi uy tín nhất Hà Nội luôn đón chào các bạn đến học bơi
Địa điểm :
=> Vui lòng gọi 09.1900.8998 hoặc 0964.004.066 để được tư vấn trực tiếp và hẹn lịch học thử miễn phí .
Hẹn gặp lại tất cả các bạn
Bài cùng danh mục
