Là môn thể thao được các nhà khoa học trên thế giới đặc biệt quan tâm. Vì tác dụng của nó với sức khỏe con người – Bơi lội được biết đến là môn thể thao có thể chữa bệnh.
Dòng nước có khả năng massage cơ thể tự nhiên. Và mang lại nhiều tác dụng thần kỳ như giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh hơn với một vóc dáng lý tưởng, hoạt động thần kinh mạnh mẽ hơn…
Phòng và chữa bệnh xương khớp
Việc phải sử dụng toàn bộ các hệ cơ xương trong cơ thể để vận động khi bơi. Có một tác động tích cực tới các hệ cơ quan này, giúp cho các cơ bắp trở nên dẻo dai và săn chắc hơn, phần cơ ngực cũng phát triển nở nang hơn.
Trong lúc bơi, cột sống và các cơ khớp sẽ không phải chịu sự tác động của trọng lượng cơ thể vì vậy cột sống sẽ được giữ ở tư thế bình thường, thư giãn tốt, làm tăng tính đàn hồi của các nhóm cơ này.
Nhờ đó mà việc bơi lội thường xuyên. Có tác dụng hạn chế sự thoái hóa cơ khớp. Giảm sự tái phát bệnh ở những người đã mắc bệnh này đặc biệt là ơ người cao tuổi.
Tác dụng với phổi và tim mạch
Dưới áp lực của nước lên phần ngực thì người bơi lội sẽ phải thở khá mạnh khi bơi. Điều này sẽ giúp cơ quan hô hấp có thể phát triển , làm tăng dung tích sống của phổi.
Đó là lý do các vận động viên bơi lội có dung tích phổi lớn hơn người bình thường từ 1,5- 2 lít. Điều này sẽ làm khả năng lao động của con người bền bỉ hơn, làm việc năng suất hơn.
Khi bơi, cơ thể có tư thế nằm thằng và điều này sẽ giúp máu có thể di chuyển từ chân về tim, não dễ dàng hơn. Vì vậy đi bơi có thể hạn chế các nguy cơ về bệnh tim mạch.
Một thống kê cũng đã cho thấy. Vào mùa hè khi số người đi bơi tăng thì số người phải cấp cứu vì tim mạch đã giảm đi đáng kể.
Tóm lại, nếu muốn vừa khỏe vừa đẹp thì hãy đi tập bơi nhé các bạn.
Trung tâm dạy học bơi Hà Nội liên tục khai giảng các lớp dạy học bơi. Trung tâm với đội ngũ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình có trình độ chuyên môn cao. Chắc chắn sẽ là sự lựa chọn vô cùng lý tưởng cho các bạn.
Mọi thắc mắc cần tư vấn, các bạn có thể để lại comment tại đây để được giải đáp cụ thể nhé.
Chúc các bạn thành công.
Bài cùng danh mục
