Cũng như các bạn đã biết hầu hết các môn thể thao đều giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ .Bơi lội là môn thể thao đem lại hiệu quả này cao nhất. Kéo dài tuổi thọ là lợi ích bơi lội mang lại sắc màu cho cuộc sống. Kết quả nghiên cứu của Đại học Carolina chứng minh được rằng. Những người bơi lội giảm được 69% nguy cơ chết sơ với đi bộ chạy bộ hay với những người không tập luyện thể dục thể thao.
Nếu cần một lý do xác đáng để đến hồ bơi vào hè này. Bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm và ngạc nhiên biết rằng bơi lội không chỉ giúp cho cơ thể dẻo dai. Đẹp hơn mà còn giúp con người sống lâu hơn. Một ngày vùng vẫy, lặn sâu dưới nước có thể giúp tăng tuổi thọ nhiều năm. Một nghiên cứu khoa học mới cho thấy. Bơi lội giúp tăng tuổi thọ hơn các môn đi bộ và chạy. Trong một nghiên cứu của hơn 40.000 nam giới độ tuổi từ 20 đến 90. Được theo dõi trong 32 năm. Những người siêng bơi lội giảm 50% nguy cơ tử vong. Trong thời gian nghiên cứu hơn là những người đi bộ hoặc chạy.
Kết quả thực tế cho thấy những người bơi lội nhiều có tỷ lệ tử vong thấp hơn. So với chạy bộ kết quả này đã được chứng minh.
Bơi lội giúp điều hòa cách thở để giữ khí. Không làm căng các khớp xương như những môn thể thao cần vận động mạnh hơn như chạy và đi bộ.
Các nghiên cứu và thực tế đều chứng minh những lợi ích sức khỏe của tất cả các môn thể thao. Bên cạnh đó, nếu tất cả những người bạn thân chơi. Trong nhóm đều chạy bộ thì chẳng chắc chắn rằng việc bạn cứ một mình bơi dưới hồ là chuyện đáng làm!
Nhưng nếu bạn thích bơi lội, chuyện sẽ có khả năng tăng tuổi thọ nhờ bơi cũng là một lý do đáng lưu tâm. Ngoài ra, những người không thể đi bộ hoặc chạy. Vì viêm khớp chẳng hạn, sẽ thấy một chương trình tập luyện bơi lội là điều rất hợp lý
Bài cùng danh mục
