Mục đích của việc đạp chân khi bơi sải chính là để giúp bạn nổi được trên mặt nước. Cũng như là giúp tạo thế cân bằng cho người bơi khi tập bơi. Việc đạp chân khi bơi sải nếu thực hiện được tốt thì sẽ giúp bạn có thêm…
Với mục đích giúp cho người mới học bơi hiểu rõ hơn về kĩ thuật đạp chân ếch chúng tôi sẽ mô tả cụ thể lại kĩ thuật này qua bài viết dưới đây . 1. Kĩ thuật đạp chân ếch là như thế nào? Thật ra việc mô tả…
Khi bạn bắt đầu là người mới học bơi tại các trung tâm dạy bơi thì các huấn luyện viên sẽ tư vấn kiểu bơi cho bạn nên học đầu tiên. Chúng ta vẫn biết đến các kiểu bơi đó là bơi sải, bơi ngửa, bơi bướm, bơi ếch…. Thế…
Bơi lội là môn thể thao nâng cao sức khỏe được nhiều người lựa chọn bất kể là ở độ tuổi nào. Tuy nhiên bạn đã biết cách làm thế nào để cải thiện được tốc độ và đường bơi trong bơi lội của bản thân chưa. Ba bước cơ…
Mỗi một bài tập luyện trong bơi lội đều mang tới lợi ích chuyên biệt của sức khỏe mỗi người. Thả nổi được coi là một bài tập tốt nhất giúp hệ xương được thư giãn. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kĩ hơn quá trình thả nổi…
Mỗi một kiểu bơi sẽ có những cách hít thở khác nhau nhằm giúp ích và thuận lợi cho người bơi. Tuy nhiên những kiểu bơi này đều có điểm chung đó là thông qua việc lấy hơi từ miệng và sẽ thở ra qua mũi. Để hiểu rõ hơn…
Điều quan trọng trong bơi lội mà bất cứ ai đều phải học đầu tiên là kĩ năng thở dưới nước. Kĩ năng này sẽ quyết định tới việc bạn có thể học bơi được hay không. Vì chúng ta không thể hoạt động được nếu như không thể hít…
Đi bơi là một trong số ít các hoạt động mà có thể giúp tác động toàn diện lên hầu hết tất cả các nhóm cơ của cơ thể. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra được lợi ích của bơi lội với xương khớp… Tuy nhiên chỉ đơn thuần…
