Mùa hè 2016 đang đến rất gần. Thay vì việc ngồi trong phòng kín với chiếc điều hòa hat quạt máy cả ngày. Cha mẹ có thể để bé yêu ra ngoài tham gia các hoạt động thể dục thể thao. Lý tưởng nhất chính là cho các bé tập bơi. Vừa rèn luyện sức khỏe lại vừa giúp bé được đắm mình trong dòng nước mát mẻ, xua tan cái nóng bức ngày hè.
Tuy nhiên bạn vẫn còn lo ngại vì con của bạn còn quá bé? Bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì trung tâm dạy học bơi Hà Nội sẽ có thể giúp các bạn giải quyết vấn đề này.
Đây là bài tập vô cùng quan trọng. Bài tập này sẽ có thể giúp bé biết lặn và biết ngụp. Để sau này bé có thể làm quen với nước dễ dàng, biết cách xuống nước an toàn hơn.
Cha mẹ có thể bắt đầu bài tập này bằng cách để con ngồi trên thành của bể bơi. Cha hoặc mẹ xuống nước trước và để con đợi. Đừng lo lắng vì việc con không hiểu. Trẻ sẽ nắm bắt nhanh hơn cha mẹ nghĩ đấy nhé.
Một khi đã sẵn sàng thì hãy nắm tay bé và hô to : 1,2,3 nhảy. Rồi kéo nhẹ để bé nhảy xuống nước cùng cha mẹ. Cha mẹ có thể dùng bất cứ khẩu lệnh nào nhưng nên đồng nhất để các bé có phản xạ trong tình huống này.
Thổi bong bóng chính là một trong những cách làm tốt nhất để giúp bé làm quen với việc thở dưới nước và hình thành được phản xạ thở ra mà không nuốt vào khi miệng ngập nước. Trẻ em thường có xu hướng rất thích phun nước nên bài tập này chắc hẳn sẽ rất vui vẻ đối với chúng.
Tập ngụp lên xuống liên tục cũng là một ý tưởng khá tốt. Cha mẹ có thể hô to 1,2,3 ngụp rồi sau đó để trẻ ngập xuống nước sau đó nhanh chóng nhấc lên. Ban đầu thì chỉ nên để nước chạm cằm bé, rồi đến các phần môi, mũi… và sẽ đến lúc các bé hoàn toàn có khả năng có thể ngụp lặn cả đầu xuống nước.
Cha mẹ có thể dùng 2 tay giữ phần nách của con. Có thể giữ con ở vị trí nằm ngang hông mẹ. Đứng đối diện với con hay đứng sau lưng thì tùy ý. Từ từ đưa con di chuyển trong nước, cố gắng khuyến khích bé đạp và cảm nhận được sự tiến lên của cơ thể. Dần dần, cha mẹ có thể bỏ tay để cho bé tự tiến về phía mình trong vòng vài giây rồi bắt đầu tăng dần thời gian và khoảng cách.
Bài tập bơi ngửa này cũng khá đơn giản – cha mẹ có thể dùng cả 2 tay đỡ phần lưng của bé. Để con nằm ngửa và giúp con thả nổi. Lúc đầu thì cha mẹ cần giữ chặt bé để con cảm thấy được an toàn. Các bé làm quen với cảm giác mới lạ này. Sau đó thì cha mẹ thả lỏng tay và giảm dần đồ tiếp xúc của tay với phần lưng bé cho đến khi bé có thể hoàn toàn tự nổi ngửa.
Nếu như các con chưa biết cách làm thế nào để leo bậc thang để lên bờ. Thì cha mẹ có thể hướng dẫn con như sau: Để bé bám 2 tay vào thành bể bơi. Phản xạ của trẻ nhỏ là leo trèo vì vậy chúng sẽ biết cách làm thế nào để leo vào bờ. Chỉ cần sự hỗ trợ của cha mẹ như một cú hích mông nhẹ là bé đã có thể lên tới thành bể dễ dàng.
Bài cùng danh mục
