Dù việc đi bơi mang tới vô vàn những lợi ích cho chúng ta, thế nhưng việc đi bơi không phải là không có những khuyết điểm của mình. Một trong số đó là những tác động đến làn da của bạn, hãy cùng xem những cách giúp bạn hạn chế được những ảnh hưởng này đến làn da qua bài viết sau đây nhé.
Bạn cũng đừng quên việc thoa kem chống nắng mỗi lần trước khi xuống bơi nhé.
Da của chúng ta vẫn tiết ra các acid hữu cơ để giúp da mềm mại và trơn mượt hơn. Đồng thời cũng là để bảo vệ da khỏi tác hại từ những vi khuẩn có trong môi trường. Tuy nhiên, nếu bạn ngâm mình quá lâu dưới nước sẽ khiến các aicd này bị rửa trôi đi, làm cho da khô ráp hơn, dễ bị dị ứng và tổn thương.
Vì vậy, bạn chỉ nên đi bơi từ 3 đến 5 lần mỗi tuần mà thôi. Đồng thời, mỗi lần đi bơi bạn cũng không nên ngâm mình dưới nước quá lâu ở hồ bơi. Hãy tranh thủ thư giãn cơ thể ngay trong chính quá trình bơi của bạn nhé.
>> xem thêm: Bơi Lội Là Cách Giúp Bạn Có Thể Hạn Chế Được Chấn Thương
Cho dù là trời không nắng thì làn da bạn vẫn chịu tác động của tia cực tím. Và điều này sẽ càng nguy hiểm hơn nếu trong khoảng thời gian bạn bơi lội. Đó là do cơ thể sẽ càng chịu tác động của ánh nắng và tia cực tím nhiều hơn, vì có nhiều bể bơi ngoài trời nữa. Việc này có thể khiến cho da bạn bị sạm đen đi, phồng rộp, bong tróc… thậm chí là có thể dẫn đến ung thư da nữa.
Để phòng tránh điều này thì bạn cũng không nên đi bơi quá nhiều, hạn chế những mốc thời gian từ 10 giờ đến 15 giờ trong ngày. Vì khi đó ánh nắng và tia cực tím hoạt động và gây ảnh hưởng lớn nhất.
Bạn cũng đừng quên việc thoa kem chống nắng mỗi lần trước khi xuống bơi nhé. Những loại kem chống nắng không thấm nước, có chỉ số SPF từ 30 trở lên, PA +++ sẽ tốt nhất cho bạn. Và khi thoa kem cũng đừng bỏ quên mất phần cổ, tai, và những điểm nhạy cảm khác nữa nha.
Khi bơi lội cơ thể bạn vẫn hoàn toàn bị mất nước giống như những môn thể thao khác.
Khi bơi lội cơ thể bạn vẫn hoàn toàn bị mất nước giống như những môn thể thao khác. Nhất là khi quá trình khử nước bị xảy ra, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da bạn. Da sẽ khô do mất nước, mất đi sự tươi sáng, căng mịn và dễ hình thành các nếp nhăn hơn, lão hóa da sớm hơn….
Trong quá trình đi bơi, các bạn cần uống đủ nước để tránh hiện tượng khử nước gây mất nước cho cơ thể. Và trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi khi bơi, cũng hãy bổ sung thêm lượng nước nhé.
>> xem thêm: Đi Bơi Buổi Sáng – Nên Hay Không?
Với những thông tin ngắn trên đây, hy vọng các bạn đã biết cách bảo vệ làn da tốt hơn trong mỗi dịp đi bơi, chúc các bạn thành công.
Bài cùng danh mục
