Rất nhiều người gặp phải tâm lý sợ nước, nên cứ nghĩ tới việc phải xuống nước là cuống cuồng, vùng vẫy theo vô thức. Nguyên nhân chủ yếu của chứng này đa phần vì họ sợ sặc nước vào mũi, miệng gây khó thở. Vì điều này đã khiến rất nhiều người dù nhìn người khác bơi lội rất thèm thuồng, muốn được học nhưng lại sợ không dám thử. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn những cách để việc sợ nước của bạn biến mất, để bạn có thể tự tin tung tăng trong nước cũng như học bơi lội.
>> Xem thêm : Những kĩ thuật cần lưu ý đối với những người học bơi bướm
Trước hết, sẽ là 2 cách cơ bản để khi bạn nhúng đầu xuống nước mà không bị sặc :
Về nguyên tắc của việc thở khi bơi là khi ở dưới nước thì sẽ thở ra bằng mũi và nổi lên thì hít vào bằng mồm, khi và chỉ khi thuần thục được những nguyên tắc này thì việc bơi lội mới dễ dàng được. Tuy nhiên, kĩ thuật thở này không nhất thiết phải tập dưới nước, bạn cũng có thể luyện tập ngay ở trên bờ. Luyện tập một cách thường xuyên để thuần thục 2 cách trên thì bệnh sợ nước của bạn không còn là nỗi lo.
Một số lời khuyên dành cho những người mới tập bơi còn đang e ngại về việc xuống nước :
>> Xem thêm : Những điều bạn cần biết khi đi bơi
Trên đây là một vài cách mách bạn vượt qua nỗi sợ hãi khi xuống nước, hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm những hành trang để bắt đầu việc học bơi của mình một cách hiệu quả nhất. Chúc các bạn sớm thành công.
Bài cùng danh mục